مجله تناسب اندام و فیتنس Men’s Fitness UK یک مجله تخصصی در حوزه سلامت، تناسب اندام، تغذیه و سبک زندگی مردان است.
مجلات بصورت فایل pdf روی سی دی حاوی 12 شماره ارایه میشود.
✔ نسخه کامل (همانند نسخه چاپی)
✔ کیفیت بالا (رزولوشن مناسب برای چاپ و نمایش دیجیتال)
✔ قابل استفاده در موبایل، تبلت و کامپیوتر (فرمت PDF سازگار با همه دستگاه‌ها)
✔ قابل ترجمه توسط اپلیکیشن های ترجمه
-
🔍 امکان جستجوی متن (پیدا کردن موضوعات موردنظر در ثانیه)
- امکان یادداشت‌گذاری و هایلایت (بدون آسیب زدن به مجله)
-
♻️ دوستدار محیط زیست (کاهش مصرف کاغذ و ضایعات).
🎯 موضوعات اصلی Men’s Fitness UK:
🏋️♂️ 1. تمرینات فیتنس و بدنسازی
-
برنامه‌های تمرینی برای افزایش عضله، قدرت یا کاهش وزن
-
تمرینات بدنسازی در خانه یا باشگاه
-
آموزش حرکات بدنی (مثل: اسکات، ددلیفت، پلانک و…)
-
نکات ریکاوری، استراحت و جلوگیری از آسیب
🍗 2. تغذیه و مکمل‌ها
-
برنامه‌های غذایی متناسب با هدف (چربی‌سوزی، عضله‌سازی، افزایش انرژی)
-
بررسی مکمل‌ها (پروتئین، کراتین، BCAA و…)
-
دستورهای غذایی سالم برای ورزشکاران
💪 3. سبک زندگی و ذهنیت (Lifestyle & Mentality)
-
انگیزه و روان‌شناسی موفقیت در ورزش
-
سلامت روان برای مردان
-
خواب، ریکاوری، تعادل کار و ورزش
-
پوشاک ورزشی و سبک زندگی فعال
🏃♂️ 4. تمرینات هوازی، HIIT و استقامت
-
تمرینات سریع برای چربی‌سوزی
-
برنامه‌ریزی تمرینی برای دویدن، دوچرخه‌سواری، کراس‌فیت
-
تمرینات متناسب با مشغله کاری
📢 5. مصاحبه با مربیان و ورزشکاران حرفه‌ای
-
داستان‌های موفقیت از افراد عادی تا مدل‌های فیتنس
-
معرفی ورزشکاران الگو و برنامه‌های آن‌ها
🌐 وب‌سایت رسمی:
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.